A tecnologia assume um papel de destaque no bem-estar, e o sono ganha um aliado de peso com o lançamento do Calm Sleep. O novo aplicativo, derivado da plataforma de meditação e relaxamento Calm, tem como objetivo central aprimorar a qualidade do sono de seus usuários por meio de conteúdo e rotinas personalizadas.
Ao iniciar o Calm Sleep, o usuário responde a um questionário que permite ao aplicativo criar um plano de sono individualizado. As tarefas diárias propostas visam modular hábitos, preparando o indivíduo para uma noite de sono mais profunda e reparadora.
O design intuitivo do aplicativo destaca-se. Uma barra de progresso visualmente preenchida à medida que o usuário completa as tarefas diárias indica o nível de preparação para o sono, incentivando a adoção de hábitos noturnos mais saudáveis.
A integração com o HealthKit da Apple permite que o Calm Sleep colete dados relevantes e forneça análises detalhadas dos padrões de sono ao longo do tempo. Essa funcionalidade é um diferencial para quem busca um acompanhamento aprofundado.
O Calm Sleep oferece planos de sono personalizados, criados com base nos objetivos e hábitos de cada usuário. A proposta inclui tarefas recomendadas por especialistas para otimizar a higiene do sono e reduzir o estresse.
A plataforma conta com mais de 300 horas de conteúdo dedicado ao sono, incluindo histórias narradas e meditações guiadas. O Calm Sleep também apresenta compatibilidade com dispositivos de monitoramento, permitindo que o aplicativo acesse dados coletados por dispositivos vestíveis e forneça recomendações personalizadas.
Conteúdos exclusivos são disponibilizados no Calm Sleep com antecedência em relação ao aplicativo principal da Calm, estratégia para atrair e fidelizar usuários. O Calm Sleep aborda o sono de forma holística, considerando fatores como ambiente, alimentação, exercício físico e saúde mental.
O Calm Sleep está disponível para download gratuito, permitindo acesso inicial ao conteúdo relaxante. A versão Premium, oferecendo acesso total ao material e recursos avançados, tem um custo de aproximadamente R$ 200.
